Bewegung gehört neben Ernährung und Entspannung zu meinem Natürlich Gesund-Konzept.

Bewegung …

• steigert Ihre Fitness und Vitalität
• aktiviert die Fettverbrennung
• stärkt das Immunsystem
• baut Stress ab
• fördert einen erholsamen Schlaf
• stärkt das Herz-Kreislauf-System

Sie fühlen sich rundum wohler.

Mein Fokus beim Thema Bewegung liegt in erster Linie auf Alltagsbewegung. Denn, Bewegung richtig in Ihrem Alltag integriert, ist sehr effizient und nachhaltig. Warum? Sie verlieren weniger Zeit. Schon ein paar neue Angewohnheiten, wie z.B. mal mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahren oder einfach die Treppe statt den Aufzug zu nehmen, bringen am Ende den Erfolg.

Wichtig ist, dass die Bewegung zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Nur so bleiben Sie langfristig in Bewegung.

Für individuelle Übungen für Zuhause oder fürs Büro sprechen Sie mich an.